نخستین پایگاه اینترنتی مرجع ماساژ درمانی و آروماتراپی ایران
 
استفاده صحیح از تنفس ، جهت درمان را تنفس درمانی گویند و ماساژهای سنتی ایران تنها روشی در جهان است که در حین ماساژ با کنترل الگوی تنفسی در بهبود فرایند درمانی بیماران نقش اساسی دارد


یکی از ساده ترین و موثر ترین راه ها برای کاهش تنش و افزایش آرامش تمرین های تنفسی است .

بسیاری از سنت های باستانی مثل نظام های میترایی -صوفیه- یوگا – تکنیک های تبتی و مدیتیشن از روشهای تنفس برای تغییر وضع روحی استفاده می کنند.

ترکیب حرکت لنف و جریان خون در بدن درست زمانی که با ماساژ آن ها را در مسیرهای صحیح کنترل می کنید نتایج شگفت آوری را در درمان بیماری ها و بهبود آرامش به بار می آورد.

طب آلوپاتی نیز در پی تشخیص راهی برای ارتباط انواع تنفس های مختلف با سلامتی هستند. استفاده از اتاق های اکسیژن پرفشار از نتایج این بررسی هاست .

تحقیقات نشان داده که افراد هیجان زده تند تر از دیگران تنفس می کنند و فقط از بخش بالایی نیز استفاده و با ششهای پر از هوا تنفس می کنند ، در حالیکه افراد افسرده بیشتر آه می کشند و میل دارند بعد از بازدم شروع به صحبت کنند .

در تکنیکهایی که کنترل فرایندهای ناخود آگاه بدن یک ارزش محسوب می شود( مانند کارهای خرق عادت در دراویش و یوگی های هند) تنفس مناسب ترین راه برای تاثیر مستقیم به فرایندهای ناخودآگاه بدن است.

و از آن جا که همه اعمال از طریق دستگاه عصبی بصورت ارادی یا غیر ارادی انجام می شود ، کنترل اختیاری آسان است . بعضی از استادان یوگا یا مدیتیشن می توانند با اختیار ، ضربان قلب و فشار خون خود را پایین بیاورند . اما تعداد کمی از ما تشخیص می دهیم که می توانیم بر بدن خود کنترل داشته باشیم .

در هر حال همه می توانند الگوی تنفس خود و از طریق آن بخش های دیگر سیستم عصبی خود را تغییر دهند و بر سطح کلی تنش و آرامش بدن خود کنترل داشته باشند .

یکی از اهداف اصلی تنفس ،تامین هوای کافی برای شش هاست که اکسیژن ضروری را به خون جذب و در همه سطح بدن پخش کند .

اهمیت این مسئله زمانی که فرد تحت ماساژ است و بدن مشغول خروج سموم از بافت های ملتهب خود است دوچندان می شود . چون از یک طرف جریان خون و لنف را تسریع می کند و از طرف دیگر اکسیژن بیشتری را برای بافت ها فراهم می کند .

در ادامه به دونوع روش تنفس ساده می پردازیم:

انواع روش های متعارف تنفس

میزان تنفس بطور طبیعی در اوقات مختلف روز و در موقعیت های مختلف مثل راه رفتن ، نشستن ، دویدن تغییر می کند تا با تغییرنیاز به اکسیژن برای جذب و خروج دی اکسید کربن سازگاری داشته باشد . این موارد بستگی به سطوح مختلف آرامش و تنش دارد و به دو صورت اساسی تنفس منعکس می شود که عبارتند از تنفس سینه ای و تنفس دیافراگمی ‍(یا شکمی )

1- تنفس سینه ای

تنفس سینه ای ، سزیع ترین روش جذب اکسیژن به خون است . و معمولا در طول ورزش شدید ، هیجان ، ترس ، اضطراب یا شرایط اضطراری که احتیاج به عمل فردی است ، اتفاق می افتد ، اما وقتی که انرژی کم است ، برای افزایش انرژی نیز رخ می دهد .

در طول تنفس سینه ای ، ماهیچه های دنده جمع می شوند و سینه را وادار به بالا و پایین رفتن می کنند تا هوا به سرعت به بخش بالای سینه برسد . تنفس ، سطحی و تند است و بیشتر بر دم تاکید دارد و واکنش کلی اضطراب که باعث تنش ماهیچه ها می شود ، در کل بدن ایجاد می شود .

این کار در بعضی مواقع مناسب است و ممکن است در مواقع اضطراری سبب نجات جان کسی شود . اما اگر زیاد طول بکشد یا الگوی دایمی تنفس بشود ، ممکن است بدن به حالتی با استرس مداوم دچار شود که برای سلامتی مضر است .

در ضمن ممکن است تنفس زیادتر از حد موجب شود دی اکسید کربن زیاد از حد خارج و تغییراتی متابولیکی در بدن ایجاد گردد که احساس سوزش و غش را به دنبال داشته باشد .

2- تنفس دیافراگمی

این روش ، طریقه طبیعی و عادی است (در هنگام آرامش ) و باید بیشتر اوقات این طور باشد . تنفس کننده به جای اینکه از ماهیچه های دنده استفاده کند ، از انقباض موزون و آرام دیافراگم استفاده می کند که یک پرده ماهیچه ای گنبدی شکل است که سینه را از حفره های شکمی جدا می کند .

همانطور که عمل دم را انجام می دهید ، دیافراگم جمع و باز می شود و فضای سینه را زیاد می کند و هوا را به داخل شش ها می کشد .

ششها کاملا پهن می شوند و به سمت پایین می روند و حرکت دیافراگم به آرامی اعضای شکمی را ماساژ می دهد . در بازدم ، دیافراگم به حالت آرامش در می آید و به سمت بالای سینه حرکت می کند و هوا را از شش بیرون می آورد . شما می توانید حرکت دیافراگم را هنگامیکه در حین دراز کشیدن و قرار گرفتن روی دست یا شکم نفس می کشید ، حس می کنید.

تنفس دیافراگمی بسیار موثرتر از تنفس سینه ای است و آرامش را بیشتر می کند .

حتی در طب سنتی که جابه جا شدن ناف در به هم خوردن تعادل حیاتی نقش مهمی را ایفا می کند تنفس شکمی یک نوع ماساژ امعا و احشا حساب می شود که گرفتگی های اطراف ناف را کم می کند.

از طرف دیگر این نوع تنفس یک مالش دیافراگم هم محسوب می شود . دیافراگم کار پمپ کردن مایع لنف در بدن را انجام می دهد که با این نوع تنفس حرکت لنف با سهولت بهتری جریان می یابد . که نتیجه اش بهبود سطح ایمنی بدن و اکسیژن رسانی مناسب تر (از راه حل شدن در مایع لنف هم اکسیژن منتقل می شود)خواهد بود .

متاسفانه تنفس دیافراگمی باید هوشیارانه توسط بزرگسالان دوباره آموزش داده شود . دلیل آن این است که در دوران کودکی اغلب تنفس سینه ای آموزش داده می شود ( یا به شکل ناخو اگاه با تقویت ماهیچه های سینه ای این اتفاق می افتد) که در آن سینه باید بیرون باشد و شکم تو ، که این کار مانع ایجاد الگوی تنفس دیافراگمی می شود .

اساس روش تنفس درمانی

بدن انسان مثل بدن حیوانات دیگر برای مقابله با محرک ها یا استرس هایی سازش می یابد که در حالت طبیعی اتفاق می افتد ، مثل هنگامیکه خطری فرد را تهدید می کند. در چنین اوقاتی تنفس سینه ای سطحی و نامرتب رخ می دهد ، ماهیچه ها سخت می شود ، احساس هیجان و ترس ممکن است بوجود آید .یبوست و اسپاسم مدام ماهیچه های مقعد یکی از علایم ترس است .

در طبیعت موقعیت های پر اضطراب ،مدت کوتاهی طول می کشد و تنش به زودی از بین می رود و بدن و ذهن را آسوده می گذارد تا به حالت آرامش طبیعی خود باز گردد .

اما در زندگی امروزی که فشار و سختی مداوم وجود دارد و ابراز احساسات فیزیکی کم است ، گرفتگی های ماهیچه ای و مداومی در بدن رخ می دهد که به راحتی نمی توان از آن خلاص شد .

  نوشته شده در  شنبه 17 آبان1393ساعت 10:21 قبل از ظهر  توسط محقق ماساژ درمانی م . ر . عیوض زاده  | 
پوست خارجي‌ترين لايه بدن است و در تماس مستقيم با عوامل محيطي قرار دارد. عوامل محيطي مستقيم و غير‌مستقيم بر پوست تاثير مي‌گذارند و به همين دليل لازم است در هر فصل با توجه به تغييرات آب‌و‌هوا، شيوه مراقبت از پوست را هم تغيير دهيم. با شروع فصل پاييز و آغاز خنک شدن هوا، در «پرونده پوست» اين هفته، از متخصصان پوست در مورد کارهايي که بايد براي حفظ سلامت و زيبايي‌مان در اين فصل انجام دهيم، پرسيده‌ايم. با ما همراه شويد.


بهترين توصيه‌هاي فصلي براي مراقبت از پوست

دكتر اميري، متخصص پوست و مو:

با آغاز فصل سرد، پوست و مو به مراقبت‌هاي خاصي نياز دارد. دليلش هم اين است که لايه خارجي پوست و لايه شاخي مو سلول‌هاي نسبتا مرده‌اي دارند که رطوبت آنها در حد 10 درصد است و همين رطوبت زيبايي آنها را حفظ مي‌کند. در فصل پاييز با کاهش رطوبت هوا، رطوبت لايه خارجي پوست و مو هم کاهش مي‌يابد و پوست و مو و ناخن‌ها خشک مي‌شوند. اين خشکي در افرادي که به اگزما يا درماتيت سبوره مبتلا هستند و سالمندان به مراتب شديدتر است و با خارش همراه مي‌شود. خارش هم باعث ضخيم‌شدن و تيرگي پوست خواهد شد. اولين کاري که با آغاز فصل سرد بايد انجام دهيم، پيشگيري از بروز اين خشکي و از دست رفتن آب پوست

است اما اگر به هر دليل خشکي پوست شديد و علامت‌دار شد، براي جلوگيري از پيشرفت آن و عوارض ثانويه بايد حتما با پزشک مشورت کرد.

نگذاريد پوستتان خشک شود!
بايد از انجام کارهايي که پوست را خشک مي‌کند مثل تماس زياد و بدون محافظ پوست با آب، شوينده‌ها، باد و هواي سرد پرهيز کرد. اگر عادت داريد بدون دستکش کارهاي خانه را انجام دهيد و ظرف بشوييد، حتما اين عادت را در اين فصل خشک کنار بگذاريد و به خود بگوييد اول دستکش بعد کار. بهتر است از شوينده‌هاي غيرصابوني و شامپوهاي ملايم استفاده کنيد. بيش از حد پوست را نشوييد. از آب ولرم به جاي آب داغ استفاده و مدت ماندن در حمام را کم کنيد. اگر زمينه خشکي شديد پوست داريد، بعد از حمام وقتي بدن هنوز رطوبت دارد، مرطوب‌کننده بزنيد. فقط پوست صورت و دست خشک مي‌شود. پوست تمام بدن دچار خشکي مي‌شود اما برخي نواحي در برخي افراد و گروه‌هاي سني بيشتر مستعد خشکي است؛ مثلا در سالمندان ساق پا، در خانم‌ها دست‌ها و در کودکان گونه‌ها و شکم. مرطوب‌کردن ناخن‌ها هم نبايد فراموش شود تا کدر و شکننده نشوند. سالمندان حتما بايد بلافاصله بعد از حمام با وازلين يا اوسرين پوست خود، به‌خصوص ساق پا را چرب کنند.

مرطوب کردن يادتان نرود!
بعضي‌ها مي‌گويند پاييز فصل مرطوب‌کردن بدن از داخل و نه فقط خارج و موضعي است. قسمت عمده رطوبت پوست از مايعات داخل بدن تامين مي‌شود و پوست زودتر از هر عضوي علايم کم‌آبي را نشان مي‌دهد. استفاده از کرم‌هاي مرطوب‌کننده زماني موثر است که بدن فرد از درون رطوبت کافي داشته باشد. در اين فصل هم بايد به اندازه کافي يعني حداقل 8 ليوان آب بنوشيد. مصرف ميوه و سبزي را هم نبايد فراموش کرد زيرا اين مواد به دليل فيبري که دارند، باعث مي‌شوند آب به‌تدريج در بدن آزاد شود. پس حتما در اين فصل مصرف آب و ميوه را بيشترکنيد.

به خاطر پوستتان دستکش و جوراب ب‍پوشيد
پوشيدن جوراب و دستکش در کاهش هدررفتن آب پوست تاثير دارد اما اين اتفاق وقتي به نفع حفظ رطوبت بدن است که جنس و الياف اين لباس‌ها درست انتخاب شده باشد. لباس‌هايي با الياف پشمي‌ يا الياف مصنوعي، خشکي پوست را تشديد مي‌کنند ولي پوشيدن جوراب و دستکش نخي مي‌تواند به حفظ رطوبت پوست کمک ‌کند.

زدن ضدآفتاب در پاييز ضروري است
گرچه در پاييز شدت آفتاب کم مي‌شود اما حتي در هواي ابري 60 تا 70 درصد اشعه ماوراي‌بنفش خورشيد به زمين مي‌رسد. کساني که بيماري‌هاي حساس به نور آفتاب دارند يا افرادي که داروهايي مصرف مي‌کنند که پوست را به نور حساس مي‌کند يا کساني که ليزر کرده‌اند، بايد هميشه مراقب نور آفتاب باشند. اشتباه رايج بسياري از افراد در فصل پاييز و زمستان اين است که فکر مي‌کنند ديگر نيازي به حفاظت در برابر آفتاب ندارند.

پاييز فصل پيلينگ است
انجام هيچ عمل زيبايي‌اي در فصل‌هاي مختلف منع ندارد اما بهتر است بعضي از اعمال زيبايي مثل ليزر که در مواجهه با نور آفتاب مي‌تواند عارضه دهد، در پاييز انجام شود. البته اگر فردي بتواند در تابستان هم کمتر در معرض نور آفتاب قرار بگيرد، انجام ليزر برايش منعي ندارد اما افرادي که بيرون از منزل کار مي‌کنند و مراقبت از پوست برايشان کمي ‌سخت است، بهتر است انجام کارهايي مثل پيلينگ، ميکرودرم‌ابريژن

يا انواع لايه‌برداري‌ها و درمان براي کک‌ومک با داروهاي ضدلک را به پاييز و زمستان موکول کنند.

کدام بيماري هاي پوستي در پاييز تشديد مي‌شوند؟
دکترباريک‌بين، متخصص پوست :
يکي از شايع‌ترين مشکلات پوستي در فصل‌هاي سرد سال، خشکي بيش از حد پوست، به‌خصوص در ناحيه صورت و دست‌هاست. اين خشکي براي برخي بيماران پوستي شديدتر است. گروهي از افراد هم نبايد خشکي‌ پوست خود را ناديده بگيرند و مراجعه به پزشک براي درمان مشکل آنها ضروري است. چون شروع فصل‌هاي سرد سال و خشک شدن پوست، مي‌تواند ديگر مشکلات پوستي را هم تشديد کند.

پاييز و اگزما
يکي از شايع‌ترين مشکلاتي که معمولا با آغاز پاييز ايجاد مي‌شود، تشديد و عود برخي از بيماري‌هاي پوستي مانند انواع اگزما و آلرژي‌هاي پوستي ناشي از خشک شدن پوست است.

تغييرات هوا و سرد شدن آن است که باعث کاهش رطوبت موجود در فضا مي‌شود. وزش بادهاي خشک هم مي‌تواند رطوبت و چربي سطح پوست را کاهش دهد و خشکي پوست را تشديد كند. ضمن اينکه سرد شدن هوا، به‌معناي روشن شدن وسايل گرمازا در محل کار يا زندگي و در نتيجه، کاهش رطوبت هواي ناشي از آن است.

تمام اين عوامل مي‌توانند دست به دست هم بدهند تا خشکي و بيماري‌هاي پوستي را تشديد کنند.

بدن برخي افراد، استعداد بيشتري براي خشک شدن پوست در فصل‌هاي سرد و خشک سال دارد. مثلا افراد مبتلا به اگزماي سرشتي يا درماتيت آتوپيک، در فصل پاييز از تشديد خشکي پوست و عود اگزما در قسمت‌هاي مختلف بدن، به‌خصوص پشت دست‌ها، رنج مي‌برند. پوست اين افراد بسيار حساس است و در اثر شستشو با مواد شوينده نامناسب و جديد يا استحمام مکرر، بيش از حد خشک مي‌شود.

پاييز، پسوريازيس و ايکتيوز
بيماران مبتلا به ايکتيوز و پسوريازيس هم در فصل پاييز دچار درجات شديدتري از خشکي پوست مي‌شوند و بايد براي درمان مشکل خود يا پيشگيري از تشديد آن، حتما به متخصص پوست مراجعه کنند.

ايکتيوز، نوعي اختلال ژنتيکي است که در اثر آن، بيمار دچار خشکي بيش از حد پوست مي‌شود. در بيماري پسوريازيس هم، ضايعات برجسته و قرمزرنگ خشکي که پوسته‌هاي فراواني دارد در قسمت‌هاي مختلف بدن مانند آرنج، زانوها، تنه، دست يا پا بروز مي‌كند. مبتلايان به اين 2 بيماري اگزماي سرشتي، بايد براي کنترل خشکي پوست در پاييز به پزشك مراجعه كنند و مراقبت‌هاي پاييزه در بيمار دچار پسوريازيس حتما بايد جدي گرفته شود.

پزشک مي‌تواند با توجه به شرايط بيمار و شدت خشکي پوست او، داروها يا شوينده‌هاي مناسبي برايش تجويز کند تا در اين فصل دچار خشکي پوست نشود.

پاييز و سالمندان
علاوه بر افزايش سن، عوامل مختلفي مانند ابتلا به اختلال عملکرد تيروييد و ديابت و مصرف داروهايي مثل داروهاي پرفشاري خون، کاهنده چربي‌خون، ديابت و داروهاي مدر مي‌توانند باعث خشک‌تر شدن پوست سالمندان شوند بنابراين لازم است با شروع فصل پاييز با متخصص پوست مشورت کنند تا با توجه به بيماري‌ها و داروهاي مصرفي، توصيه‌هاي دارويي و درماني لازم را براي پيشگيري از خشکي پوست دريافت كنند.

اگر سالمند هستيد و به هر دليلي سابقه خشکي پوست داريد، داروهايي مصرف مي‌کنيد که باعث خشکي پوستتان مي‌شود يا به برخي بيماري‌هاي داخلي مانند کم‌کاري تيروييد و ديابت مبتلا هستيد، پيش از اينکه در فصل پاييز دچار التهاب پوستي و اگزما شويد، با مراجعه به متخصص پوست و دريافت توصيه‌هاي لازم و داروهاي مناسب، سلامت پوست خود را تامين کنيد.

پاييز و آکنه
مصرف برخي داروها مانند ايزوترتينوئين براي درمان آکنه در سنين جواني مي‌تواند باعث ايجاد اگزما و خشکي پوست، به‌خصوص در قسمت پشت دست‌ها شود و اين خشکي در فصل پاييز، تشديد خواهد شد. معمولا با مشورت با متخصص پوست و استفاده از کرم‌هاي موضعي اين مشكل حل خواهدشد.

اگر خشکي پوست بيش از اندازه و علائم اگزمايي روي آن سوار باشد، مراجعه به متخصص پوست الزامي است. معمولا در اين موارد، صابون‌هاي ضدالتهابي استروييدي با روش استعمال مخصوص، تجويز مي‌شود و چرب کردن پوست به تنهايي، باعث حل مشكل نخواهد شد.

  نوشته شده در  شنبه 17 آبان1393ساعت 3:44 قبل از ظهر  توسط محقق ماساژ درمانی م . ر . عیوض زاده  | 

 1- روزی بیست بار با انقباض ماهیچه های گردن ماهیچه پکتورالیس بزرگ (ماهیچه واقع در زیر پستانها) را نرمش دهید.

2- تمرین دیگر تلفظ حرف «ایکس»، آنهم با باز کردن هر چه بیشتر دهان است. انجام این تمرین روزی ۲۰-۱۰ با توصیه می شود.

3- پوش آپ اصلاح شده

 الف) روی شکم بخوابید، زانوهایتان را خم کنید، به طوری که قوزک های پا ضربدری روی هم قرار گیرند. آرنج ها را خم کنید و کف دست ها را (در اطراف بدن و مقابل شانه ها) روی زمین قرار دهید. دست ها را صاف کرده و بدن را بلند کنید، به طوری که روی زانوها و کف دست ها تکیه داشته باشید. چانه را کمی به سمت سینه ها متمایل کنید تا پیشانی روبه روی زمین قرار گیرد. شکم را سفت کنید.

ب) آرنج ها را خم کرده و کل بدن را یکباره پایین بیاورید. آنقدر پایین نیاورید که سینه ها به زمین برخورد کند، تا جایی بدنتان را پایین بیاورید که بازوها به موازات زمین قرار گیرند. دوباره خود را بالا بکشید. آرنج ها را قفل نکنید

4- پِرِس وزنه

 الف) به پشت روی زمین بخوابید و پاها را صاف قراردهید و در هر دست یک وزنه نگاه دارید (به جای وزنه می توانید از چیزهایی هم وزن ان هم استفاده کنید). وزنه ها را بالا ببرید به صورتی که دست ها کاملاً بالای شانه هایتان قرار گیرند و کف دست ها پشت به شما باشد. شکم را داخل بکشانید. چانه را هم به سم سینه ها متمایل کنید.

ب) وزنه ها را پایین آورده و کمی در اطراف قرار دهید تا جایی که آرنج ها کمی زمین را لمس کند. وزنه ها را دوباره بالا برده و مراقب باشید که آرنج ها در این حالت قفل نشود. شانه ها نیز نباید به هیچ وجه از روی زمین بلند شود

5- پرواز دست ها به پایین

الف) روی زمین بخوابید به صورتیکه سر، گردن و پشتتان روی چندین بالش بزرگ قرار گیرند. در هر دست یک وزنه قرار داده و وزنه ها را مستقیماً بالای سینه ببرید، به صورتی که کف دست ها روبه روی هم قرار گیرند. باز هم چانه به سمت سینه ها متمایل باشد به صورتیکه گردن با سایر ستون فقرات در یک راستا قرار گیرد. پشتتان هم نه خمیده شود و نه خیلی صاف باشد.

ب) دست ها را از هم باز کنید به صورتی که آرنج ها روی زمین قرار گیرند، وزنه ها را نیز آنقدر پایین بیاورید که آرنج ها به زمین برخورد کند. دوباره وزنه ها را بالا ببرید و حرکت را از نو آغاز کنید.

6 - هیدروتراپی سرد ( ماساژ با آب سرد)
حرارت حاصل از تابش آفتاب و یا آبتنی با آب داغ موجب منبسط شدن رگها و کند شدن جریان خون در رگهای سینه می شود؛ از طرفی قبلاً نیز اشاره شد که قرارگیری در معرض نور شدید آفتاب باعث پیری پیش از موعد پوست، زایل شدن رشته های الاستیک و در نتیجه چروکیده شدن آن می شود.
از این رو توصیه می شود سینه های خود را از حرارت شدید بدور نگه دارید و سعی کنید با آب خنک پستانها را مالش داده و با تحریک جریان خون در رگها، بافت آنها را تقویت کنید. یک دوش دو دقیقه ای آب سرد برای سینه های کوچک و سه دقیقه ای برای سایز بزرگ توصیه می شود. دوش آب سرد گردش خون در رگها را سرعت بخشیده و به دفع توکسین ها (مواد سمی) کمک می کند. در انجام این تمرینات از یک دوش استفاده کنید و سینه ها را با یک حرکت چرخشی مالش دهید. در صورت عدم دسترسی به دوش می توانید با یک لیف ابری بزرگ آب سرد را کم کم روی سینه بریزید و آن را بمالید.

7- شنا یکی از ورزشهای مناسب برای سینه هاست؛ بخصوص شنای قورباغه، آنهم بدلیل این که ماهیچه های پشت و سینه را وادار به مقاومت در مقابل فشار آب می کند. در واقع فشار آب خود نوعی ماساژ فوق العاده برای سینه ها حساب می شود. برای تمرین بیشتر می توانید پاها را در کف استخر بگذارید تا جایی که آب شانه هایتان را بپوشاند. دستها را بالا برده و آهسته درجلوی خود پایین آورید. ۱۰ بار این عمل را تکرار کنید.

8- ماساژ با لوسیونهای ویژه
استفاده از کرمهای مخصوص علی رغم تبلیغات گاه اغراق آمیزشان شاید معجزه ای در پستانها ایجاد نکنند اما مصرف آنها در حفظ حالت ارتجاعی آنها بی تاثیر نیست. استفاده از عصاره های گیاهی و یا بیولوژیکی روی سینه ها علاوه بر اینکه ما را به ماساژ سینه ها وادار می سازند، نقش بسزایی در حفظ رشته های کشسان سینه دارد.

هنگام قرار گرفتن در نور آفتاب نیز سعی کنید برای حفظ پوست از مضرات اشعه ماورای بنفش از کرمهای ضد آفتاب استفاده نمایید. پس از هر بار دوش گرفتن بدن خود را با لوشن های مخصوص نرم و مرطوب کنید تا پوست رطوبت از دست داده خود را باز یابد.

 9-  تغذیه و پرورش اندام به طور علمی

10- انتخاب صحیح سوتین (متناسب با اندازه پستان به نحوی که سینه ها را تحت فشار نباشند)

  نوشته شده در  پنجشنبه 17 مهر1393ساعت 12:19 بعد از ظهر  توسط محقق ماساژ درمانی م . ر . عیوض زاده  | 
 

MASSAGE.ORQ.IR

مرجع ماساژ درمانی و آروماتراپی ایران - تبریز

ارایه دهنده پکیج های آموزشی

شماره های تماس :

۰۹۳۵۷۹۵۵۹۷9
۰۹۱۴۷۹۲۷۷۵۱

محمد رضا عیوض زاده

(محقق و مولف)

 

http://www.d20.ir/Upload/5dd348c9/66c25fd3/35.jpg

. آموزش ماساژ کلینیکالآموزش بادکش

آموزش اصول ماساژآموزش ماساژ دست

ماساژ تایلندیماساژ با لوسیون

آموزش ماساژچ چینیپنل ارسال پیامک انبوه رایگان



MASSAGE.ORQ.IR

وبگاه مرجع ماساژ درمانی و آروماتراپی ایران - تبریز

ارایه دهنده پکیج های آموزشی
برگذاری کارگاه های آموزشی
کلاسهای گروهی و خصوصی
پاسخ به سئوالات بازدیدکنندکان
ماساژ در منزل


:شماره های تماس
09357955979
09148927751


  نوشته شده در  پنجشنبه 17 مهر1393ساعت 8:44 قبل از ظهر  توسط محقق ماساژ درمانی م . ر . عیوض زاده  | 

روشی که اکنون بررسی می کنیم یکی از روشهای ساده و مطمئن و اثبات شده است. این روش برای خانمهایی مناسب است که رشد پستانهایشان به حداکثر خود رسیده باشد. معمولاْ بسیاری از دختران پس از اتمام رشد پستانها در پایان دوران بلوغ، پستانهایی کوچک نسبت به جثه خود دارند که این می تواند موجب افسردگی و ناراحتی آنها شود چرا که اکثر دختران مایلند پستانهای بزرگ، خوش ترکیب، متناسب و رو به جلو داشته باشند و نه کوچک و آویزان.

 

طریقه ماساژ

برای بزرگ شدن پستان در این روش شما باید سوتین خود را باز کرده و پستان هایتان را آزاد کنید و کاملاْ به حالت افقی قرار بگیرید، (بهترین حالت وقتی است که شب می خواهید بخوابید) سپس کف دستان خود را یعنی کف دست راست را روی پستان راست و کف دست چپ خود را روی پستان چپ بگذارید و به آرامی شروع به مالیدن پستانها کنید به طوری که دو پستان را در جهت مخالف با یکدیگر و خیلی آهسته و آرام حرکت دهید و بمالید. می توانید هر شب ۱۰ الی ۱۵ دقیقه این عمل را انجام دهید و در مدت تقریباْ کوتاهی مثل ۶ ماه نتیجه مطلوب آنرا مشاهده کنید که روشی خوب و موثر در عین حال بی خرج و زحمت است. البته روش های علمی و پیشرفته جدید نیز وجود دارند که عموماْ هزینه زیادی را نیاز دارند.

  نوشته شده در  پنجشنبه 17 مهر1393ساعت 7:17 قبل از ظهر  توسط محقق ماساژ درمانی م . ر . عیوض زاده  | 
درمان افتادگی و شل شدن سینه ها بعد از زایمان جلوگیری از شل شدن سینه بعد از شیردهی درمان افتادگی سینه بعد از زایمان زیبایی بعد از زایمان
 راه کارهای برطرف کردن و درمان شل شدن سینه ها بدون عمل جراحی :
 
1- تمرینات ورزشی برای بافت سینه : یکی از بهترین راه ها برای سفت نگهداشتن سینه ها ورزش است و در بین تمرینات ، شنا ( شنا در خشکی ) بیشترین تاثیر را در عین سادگی دارد و باعث تقویت عضلات سینه ای شده و چربیهای اضافی را از بین می برد . با شکم بر روی زمین دراز بکشید و در حالی که کف دست و پنجه پا با زمین در تماس هستند ، سعی کنید بقیه نقاط بدن را از زمین جدا کنید ، سپس آرنج را خم کنید وبدون اینکه با سینه و شکم با زمین در تماس باشند آنها را تا جای ممکن به سطح زمین نزدیک کرده و دوباره آرنج را صاف کنید.
 
2- ماساژ : حداقل دو تا سه بار در هفته سینه ها را با روغن زیتون ماساژ دهید . اینکار به سفت شدن پوست و بازگشت قوام آن بسیار کمک خواهد کرد . یکی از خواص روغن زیتون دادن خاصیت کشسانی و بازگرداندن الاستیسیته پوست می باشد.
 
 
3- ماساژ با یخ : یکی دیگر از ماساژهای مؤثر در سفت کردن سینه ها ماساژ با یخ است . دو تکه کوچک یخ بردارید و به صورت دایره وار از اطراف سینه تا نوک آن را ماساژ دهید . نکته ای که حتما باید به آن توجه داشته باشید این است که اینکار را برای بیش از یک دقیقه انجام ندهید چرا که پوست پستان بسیار حساس است . این نوع ماساژ به خوش فرم شدن سینه ها نیز بسیار کمک میکند .
 
4- ماسک پستان : می توانید هفته ای یکبار از ماسکهای گیاهی استفاده کنید . خیار را با رنده به قطعات ریز تقسیم کنید و زرده تخم مرغ را به آن اضافه کنید . مخلوط را به اندازه کافی هم بزنید تا خوب ترکیب شوند و سپس برای مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه بر روی سینه ها قرار دهید و بعد از این مدت زمان، سینه ها را با آب خنک بشویید . اینکار به استحکام بافت بدن و شادابی پوست بسیار کمک خواهد کرد و تاثیر آن را بعد از چند هفته احساس می کنید .
 
5- سینه بند ( سوتین ) مناسب : خیلی مهم است که در انتخاب سینه بند مناسب دقت داشته باشید . در صورتی که از سایز نامناسب استفاده کنید و یا نوع نامناسبی بپوشید ، خود باعث از دست رفتن فرم سینه ها میشود . در صورتی که سینه های افتاده دارید حتما سینه بندی را انتخاب کنید که قوام داشته باشد و به بالا آوردن سینه ها کمک کند .
 
6- روغن های گیاهی : میتوانید همچنین از روغن های گیاهی استفاده کنید. با استفاده از این روغن ها نظیر روغن بادام و روغن دانه انگور و ماساژ دادن پستان می توانید باعث تقویت پوست ناحیه و بازگشت قوام و شکل مناسب آن شوید . در صورت نیاز میتوانید این روغن ها را همراه با عصاره های گیاهی دیگر مصرف کنید.
 
 
7- عصاره های گیاهی : عصاره هویج، عصاره درخت سرو، عصاره رازیانه، عصاره نعناع و برخی دیگر از عصاره ها بسیار در فرم دهی و شادابی پوست تاثیر دارند و میتوانید از آنها برای برطرف کردن شل بودن سینه ها و سفت کردن پوست استفاده کنید. توجه کنید که اگر از عصاره ها استفاده میکنید بیش از دو قطره برای هربار ماساژ دادن استفاده نکنید چرا که عصاره ها بسیار قوی هستند و می توانند احساس سوزش و حساسیت در شما بوجود بیاورند و بهتر است از آنها در کنار روغنهای گیاهی و به عنوان مکمل استفاده کنید از بین موارد بالا، تمرینات ورزشی و ماساژ صحیح از بهترین روشهای موجود می باشند .

برچسب‌ها: درمان افتادگی سینه بعد از زایمان, تمرینات ورزشی برای بافت سینه, ماسک پستان, زیبایی بعد از زایمان
  نوشته شده در  جمعه 10 مرداد1393ساعت 12:13 بعد از ظهر  توسط محقق ماساژ درمانی م . ر . عیوض زاده  | 
فواید ماساژ بعد از زایمان 

1- تقویت ماهیچه های شکمی و بازیابی توان و برگشت آنها به اندازه قبلی

2- تاثیر در  کوچک شدن رحم پس از زایمان

3- یاری رساندن به زائو در تحمل خستگی و تنش در دوران بارداری

4- تقویت جسمی و روحی باردار پس از زایمان ( در دورانی که تغییرات ناگهانی هورمونی ممکن است منجر به افسردگی شود )

 


ادامه مطلب
  نوشته شده در  چهارشنبه 8 مرداد1393ساعت 3:6 قبل از ظهر  توسط محقق ماساژ درمانی م . ر . عیوض زاده  | 

طب مکمل - جایگزین > دریا درمانی



ریشه لغوی:

 اصطلاح تالاسوتراپی (Thalassotherapy‎)

برگرفته از  واژه يوناني تالاسا‏‎ (Thalassa) ‎

به معناي دريا 

و مترادف کاربرد پزشکي آب درياست.


برچسب‌ها: دریا درمانی, تالاسوتراپی, درمان چاقی
ادامه مطلب
  نوشته شده در  یکشنبه 13 بهمن1392ساعت 2:0 بعد از ظهر  توسط محقق ماساژ درمانی م . ر . عیوض زاده  | 

 

 

  نوشته شده در  یکشنبه 15 دی1392ساعت 10:41 قبل از ظهر  توسط محقق ماساژ درمانی م . ر . عیوض زاده  | 

MASSAGE.ORQ.IR

مرجع ماساژ درمانی و آروماتراپی ایران - تبریز

ارایه دهنده پکیج های آموزشی

شماره های تماس :

۰۹۳۵۷۹۵۵۹۷9
۰۹۱۴۷۹۲۷۷۵۱

محمد رضا عیوض زاده

(محقق و مولف)

 

http://www.d20.ir/Upload/5dd348c9/66c25fd3/35.jpg

. آموزش ماساژ کلینیکالآموزش بادکش

آموزش اصول ماساژآموزش ماساژ دست

ماساژ تایلندیماساژ با لوسیون

آموزش ماساژچ چینیپنل ارسال پیامک انبوه رایگان



MASSAGE.ORQ.IR

وبگاه مرجع ماساژ درمانی و آروماتراپی ایران - تبریز

ارایه دهنده پکیج های آموزشی
برگذاری کارگاه های آموزشی
کلاسهای گروهی و خصوصی
پاسخ به سئوالات بازدیدکنندکان
ماساژ در منزل


:شماره های تماس
09357955979
09148927751


https://www.facebook.com/m.r.eyvazzadeh فیس بوک

  نوشته شده در  پنجشنبه 16 آبان1392ساعت 1:49 قبل از ظهر  توسط محقق ماساژ درمانی م . ر . عیوض زاده  | 
Abnormal reactions during treatment with Shiatsu

حرکات فشاری در ماساژ شیاتسو می تواند به صورت شدید انجام شود ، که در این حالت بیماران مایل به خدیدن ، فریاد زدن یا هر عکس العمل دیگری هستند که این عکس العمل ها بهیچ عنوان در طول درمان غیر طبیعی نیستند .

  نوشته شده در  پنجشنبه 9 آبان1392ساعت 12:31 بعد از ظهر  توسط محقق ماساژ درمانی م . ر . عیوض زاده  | 

 

 علائمی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا پس از چند جلسه اول در ماساژ شیاتسو باید مورد توجه قرار گیرند

که معمولا به عنوان عارضه جانبی ماساژ شیاتسو شناخته می شوند

 


برچسب‌ها: عارضه جانبی ماساژ شیاتسو
  نوشته شده در  پنجشنبه 9 آبان1392ساعت 12:22 بعد از ظهر  توسط محقق ماساژ درمانی م . ر . عیوض زاده  | 
ماساژ درمانی / روش واکنشی یا بازتابی/ بازتاب شناسی سر و مغز

مناطق واکنشی سر و مغز در انگشتان بزرگ پا و شصت دست هستند .
هر انگشت بزرگ پا و شصت دست بهنج منطقه طولی که به پنج منطقه طولی نیمه بدن ارتباط دارد تقسیم می شود. انگشت بزرگ پا و شصت دست، کل مناطق سر و مغز را نشان می دهند انگشتان کوچک پا و انگشتان دست به مناطق طولی سر و مغز ارتباط دارند. مناطق واکنشی بالای سر و مغز (لوب های جمجمه) در کف گوشتی انگشت بزرگ پا و شصت های دستان قراردارد و از نوک انگشتان شروع می شود. پشت ناخن، پایین انگشت بزرگ پا یا انگشتان بالای قسمت استخوانی ، کناره های پایین انگشتان بزرگ پا یاپشت دست مناطق واکنشی اطراف سر و مغز (لوب های گیج گاهی ) هستند . مناطق بخش پایینی گوشتی انگشتان بزرگ پا یا شصت دست به مناطق واکنشی جمجمه مربوط هستند . در سطح بالای انگشتان بزرگ پا یا شصت های دست، مناطق واکنشی صورت شامل دهان، دماغ، گلو، دندان ها و تمام ماهیچه های انها وجود دارد. بخش میانی انگشتان بزرگ پا یا شصت های دست به مناطق واکنشی بالای ستون فقرات و اطراف پایه انگشتان بزرگ پا یا شصت های دست مربوط هستند و با مناطق واکنشی گردن هم ارتباط دارند. چرخش انگشت شصت پا یا شصت دست برابر با چرخش گردن است مغز، همراه با نخاع، سیستم عصبی مرکزی بدن را تشکیل می دهند یعنی بخش اصلی سیستم کنترلی وارتباطی بدن را می سازند. فعالیت مغزی اعمالی مثل حرکت، شنیدن، دیدن، درک، احساس پوستی و ماهیچه ای را کنترل می کند . مخ که بزرگترین بخش مغز است حرکت را تنظیم می کند و همچنین در نگهداری تعادل دخالت دارد. مناطق مغزی با استخوان های با استخوانهای جمجمه ای پوشانده و محافظت می شوند . مناطق واکنشی سر و مغز در هر شرایطی مهم هستند و چنانچه صدمه ای ببینند سبب بروز بیماری هایی مانند پارکینسون و سکته مغزی می شوند. زمانی که شخصی سر درد و یا میگرن می گیرد مناطق مزبور اهمیت قابل توجهی پیدا می کنند . به دلیل اهمیت سیستم کنترل مغز مناطق واکنشی هم زمانی که مناطق تحت کنترل آنها آسیب ببینند درگیر میشوند برای مثال مشکلات بینایی، شنوایی و برخی مشکلات ماهیچه ای دیگر .


شناختن مناطق واکنشی که بصورت مستقیم یا غیر مستقیم یکدیگر ارتباط رفرنسی دارند از درجه اهمیت شایانی برخوردار هستند از این رو باید قبل از تجویز ماساژ رفلکسولوژی  مورد توجه قرار گیرند .




سر :
پریدن عضلات صورت ، آبریزش، کما، ورم ملتحمه چشم، کاهش شنوایی، افسردگی، گوش درد، صرع، ضعف چشم، گلوکوما، تب یونجه، سردردها، بی خوابی، بیماریهای گوش، مننژیت، میگرن، نوالرژی ورم بینی، سینوزیت، ضربه مغزی، گرفتگی مجرای اشک، وزوز گوش، دندان درد، سرگیجه
بازتاب شناسی سردرد های میگرنی




منطقه بازتابی مستقیم :

سر



مناطق بازتابی غیر مستقیم:

گردن، ستون فقرات، چشم ها، سینوس ها، غده هیپوفیز، تیروئید، تخمدانها، مناطق گوارش، کبد، شبکه سیاهرگی

(hali, nicola (nicola . m

reflexology a way to better ealth : foot and hand massage for relaxation and treating ailments, 1988


برچسب‌ها: میگرن, بازتاب شناسی سردردهای میگرنی, درمان میگرن با ماساژ رفلکسی
  نوشته شده در  چهارشنبه 8 آبان1392ساعت 11:51 بعد از ظهر  توسط محقق ماساژ درمانی م . ر . عیوض زاده  | 


روشهای غربی گرفته شده از ماساژشیاتسو

(Western methods of Shiatsu Massage)



Barefoot shiatsu 

namikoshi shiatsu

 oha shiatsu

 shiatsu - DO

shiatsu macrobiotic

 Zen shiatsu

                                                                                 ادامه دارد ...


برچسب‌ها: روشهای غربی گرفته شده از ماساژ شیاتسو
  نوشته شده در  دوشنبه 6 آبان1392ساعت 11:54 قبل از ظهر  توسط محقق ماساژ درمانی م . ر . عیوض زاده  | 

MASSAGE.ORQ.IR

وبگاه مرجع ماساژ درمانی و آروماتراپی ایران - تبریز

ارایه دهنده پکیج های آموزشی

شماره های تماس :

۰۹۳۵۷۹۵۵۹۷9

۰۹۱۴۷۹۲۷۷۵۱

محمد رضا عیوض زاده


(محقق و مولف)

 

http://www.d20.ir/Upload/5dd348c9/66c25fd3/35.jpg

. آموزش ماساژ کلینیکالآموزش بادکش

آموزش اصول ماساژآموزش ماساژ دست

ماساژ تایلندیماساژ با لوسیون

آموزش ماساژچ چینیپنل ارسال پیامک انبوه رایگان



MASSAGE.ORQ.IR
وبگاه مرجع ماساژ درمانی و آروماتراپی ایران - تبریز

ارایه دهنده پکیج های آموزشی
برگذاری کارگاه های آموزشی
کلاسهای گروهی و خصوصی
پاسخ به سئوالات بازدیدکنندکان
ماساژ در منزل

:شماره های تماس
۰۹۳۵۷۹۵۵۹۷۹
۰۹۱۴۷۹۲۷۷۵۱


لطفا دیدگاه های خود را با مدیریت وبگاه در میان بگذارید .


برچسب‌ها: ماساژ, CD آموزش ماساژدرمانی, مجموعه آموزشی ماساژدرمانی, لوح فشرده آموزشی ماساژدرمانی
  نوشته شده در  شنبه 27 مهر1392ساعت 11:52 قبل از ظهر  توسط محقق ماساژ درمانی م . ر . عیوض زاده  | 
http://img.pandawhale.com/50455-cat-massage-gif-KIPy.gif

http://now-here-this.timeout.com/wp-content/uploads/2012/10/Cat-Gif-cats-26334443-320-240.gif

https://i.chzbgr.com/maxW500/4770459392/h99EF2D49/

http://stream1.gifsoup.com/view3/1228906/cat-massage-o.gif



برچسب‌ها: خنده درمانی, ماساژ خنده درمانی, پیشی, ماساژ گربه, ملوس
  نوشته شده در  جمعه 26 مهر1392ساعت 12:40 بعد از ظهر  توسط محقق ماساژ درمانی م . ر . عیوض زاده  | 

جان مادرت ببینین این فتوشاپ کار ماهرمون چی بر سر دختر بیچاره آورده ؟  نمیخواد بپوشه دیگه مگه زوره؟!


البته با تصویر بدون سانسور !

همونطور که ملاحظه میکنین فیلتر بازار فتوشاپ رو هم گرم کرده

تصویر اصلی را ببینید

 

 

 


ولی من با فیلتر شکن میبینم دلت بسوزه ! اصلا افتاده به اون رگم خدا شاهده اصلا به حوزه دات کام هم بدون فیلتر شکن نمی رم! می خوای باور کن یا نکن ! زورم میاد دیگه چیکار کنم ؟ آخه چرا باید قفل کودک بزارن برای آدم! بله می دونم حتما میخوای بگی به دلایل امنیتی و اخلاقی و اینها آره ؟ خب اینها رو که خودم فوت آبم

ولی آخه مرد حسابی 5 میلیون هم وبسایت فیلتر شده میشه آخه ؟ اصلا داداش آمار رو نگاه کردی ببینی چی به چیه؟ بابا جون دیگه شورش رو در نیار که زیادی محتاط بودن هم خوب نیست ها می خوای به همه بدبین باشی مگر اینکه خلافش ثابت بشه ؟ بابا تو دیگه آخرشی من که سر از کارت در نیاوردم آقای اینترنتی ! 

می بینی چه حال و روزی داریم تو رو خدا ! آخه عزیزم این عکس رو فیلترکنی یا نکنی چه فرقی میکنه ؟! چی رو عوض میکنه ؟ جلوی کدوم ابتذال رو میگیره ؟ چه نبوغ و استدادی که صرف فتوشاب نکردیم بخاطر این!

یعنی جناب مبتکر پدید آورنده چه آثار هنری فاخری در ژانر هنر مفهومی می توانند باشند خدا ! اگه دست بنده بود کاپ جشنواره خوارزمی و فارابی رو هم به ایشون تقدیم می کردم!

دولت الکترونیک هم میخواهیم بسازیم! 

با این سرعت اینترنت چقدر هم با شتاب در حال نزدیک شدن به چشم انداز  سند ۲۰ ساله توسعه هستیم !


برچسب‌ها: ماساژ پاکت, خنده درمامی, ماساژ خنده درمانی, طنز, طنز ماساژ
  نوشته شده در  جمعه 26 مهر1392ساعت 9:32 قبل از ظهر  توسط محقق ماساژ درمانی م . ر . عیوض زاده  | 
شماره نخست / طنز دلاک / شعرنامه ماساژ

(نگرد پیدا نمی کنی جنس دست دوم نداریم خونه دار بچه دار زنبیلو بردار بیار آتیش زدم به شعرم رفت ) 


با آن همه رخت و پخت ماساژم داد

با ميخ زمخت تخت ماساژم داد

اين ديو که نام ديگرش دلاک1 است

فرياد کشيد و سخت ماساژم داد

(عبدالرحيم سعيدي راد)



برچسب‌ها: شعرنامهماساژ, خندهدرمانی, ماساژخندهدرمانی, ماساژوخنده درمانی
ادامه مطلب
  نوشته شده در  پنجشنبه 25 مهر1392ساعت 1:32 قبل از ظهر  توسط محقق ماساژ درمانی م . ر . عیوض زاده  | 

میگم خمیره دیگه مگه نه ؟ 

این چه کاریه خب؟

خرده شیشه خوردنش بهتر ه ها !


برچسب‌ها: خنده درمانی, ماساژخنده درمانی, ماساژبامار, ماساژبا موش
  نوشته شده در  پنجشنبه 25 مهر1392ساعت 1:9 قبل از ظهر  توسط محقق ماساژ درمانی م . ر . عیوض زاده  | 

ماساژ سیاسی / دیپلماتیک

( دوستان به این مهم توجه کنند که این ماساژ را یه وقت با ماساژ پلتیک اشتباهی نگیرند اون نوعش به لحاظ ارگانیزاسیون تفاوتهای ساختاری دارد که چون از حوصله بحث ما خارج است فرصتی دست دهد حتما به آن هم خواهیم پرداخت  )


ماساژ مرکل توسط بوش! «کلیک کنید»


 قدیمی هستش ولی برگ سبزیست تهفه درویش ! چه کند بینوا همین دارد ! بعدا جبران می کنیم !

چیکار کنیم دیگه در بیابان مرکل هم غنیمت است !

این نکته را هم از نظر دورندارید که وبلاگ فارسی قاعدتا بهتر از این که نمیشود !

حیف که دست و بالمون رو فیلترچی های ارجمند گرامی محترم بستن !

و الا خودمون جوایز جهانی سوژه های خبری ماساژ را درو می کردیم !


برچسب‌ها: ماساژدیپلماتیک, خنده درمانی, طنز, جوک, ماساژ خنده درمانی
  نوشته شده در  پنجشنبه 25 مهر1392ساعت 0:59 قبل از ظهر  توسط محقق ماساژ درمانی م . ر . عیوض زاده  | 

کلبه وحشت ماساژ !

باور نداری ؟

دروغم چیه

ماساژ درمانی با ساطور + عکس

مردی در چین می تواند مردم رابه وسیله ساطور ماساژ دهد , این ماساژ درمانی بسیار جالب و مهیج است.

به گفته ی پزشکان این ماساژ درمانی اثر بسیار خوبی در درمان بالقوه بیماری های جدی مثل سرطان و اختلالات کلیوی دارد.این ماساژ درمانی که با ساطور و چاقو انجام میشود در حدود ۳۰ دقیقه طول می شکد و هزینه هر بار ماساژ۱۵ دلار میشود , جالب است بدانید که وزن و ضخامت چاقو ها بستگی به شدت بیماری دارد.

منبع: ممتاز نیوز ۲۰ تیر ۱۳۹۱

و اما طب ساطوری دست آورد  ۵۰۰۰ هزار ساله شاخه پزشکی شائولین 

 

بشتابید دیر شد

فوق العاده

روزنامه مهمل نامه بغرنجیات ماساژ

اژدها از طب سوزنی خسته شد

برنامه امشب سینما های پکن

این تو بمیری دیگه از اون تو بمیری ها نیست

ایکیو سان بپا جایزه نوبل رو نبری

کشتی منو چشم بادومی  

هلاکتم چشم بادومی

تو که منو مردی بادومی  

آی بادومی چشم بادومی

تو میتونی چشم بادومی

آی لاو یو ماچ موچ  

ای ترشی نخور چیز چون چین ماساژ

ای پدربزرگ اجداد پامادور ، 

 از ما بهترووون

ای استاد بن استاد بن بزرگ

گودزیلا

دایی نوسور اسکیزوفرنی رو از رو ببر پرانای مریدین یینگ یانگ ماساژ

دایی ناسور ساطور ابن ساطور

اژدها دراکولای برنده کاپ هالویین امسال

کاندید ابن کاندید کاندیدای بزرگ

ساحر ابن ساحر دیوید کاپرفیلد دیوید بلین دوم

اجداد زنده هاری پاتر کاتر بن کاتر

پرفسور بالتاربازارتارز بالتازار

ای چاپاجاخ

کوسه زاده نهنگ اژدهای مکتب شرق

ای باجاناق هنر فرزند خلاقیت

ابر ماساژ ماساژ

مجسمه طلایی زرین ابتکار

برنده نشان زرین جنگ جویان کوهستان

ای ابر مرد کوچک بزرگ

شی چی دان ۱۰ ماساژ

ای بزرگ مرد چشم بادامی کوچک

تدیس مجسم آی کیو  ایکیو سان ماساژ

ای سوپرمن ویژه ماسور ماساژور ماساژ ، 

ای ماساژ اوغلی ماساژ    


برچسب‌ها: طب ساطوری, مجسمه طلایی زرین ابتکار, ماساژ اوغلی ماساژ, پرفسور بالتاربازارتارز بالتازار
  نوشته شده در  پنجشنبه 25 مهر1392ساعت 0:54 قبل از ظهر  توسط محقق ماساژ درمانی م . ر . عیوض زاده  | 

معنی لغوی شیاتسو در زبان ژاپنی

شیاتسو در تکنیک های ماساژ ژاپنی به صورت کلمه به کلمه به معنی «فشار انگشت» است :

کلمه "shi" به معنای "انگشت" و "atsu" به معنای فشار است.


سابقه تاریخی ماساژ شیاتسو

قدمت این تکنیک به 2000 سال می رسد ، و در واقع از روش ماساژ باستانی چینی و تکنیک های شفا بخش طب فشاری مشتق شده است .


انرژی چی

گفته می شود که همانند طب فشاری و طب سوزنی  تمرینات شیاتسو بر 14 کانال انرژی ، که هر کانال مربوط به یک عضو مهم بدن تاثیر مثبت دارد . این 14 کانالهای انرژی به عنوان یک کانال با عنوان کانال chi در بدن جریان پیدا می کند . و حرکت این جریان بدون هیچ گونه مانعی برای سلامتی خوب است .

Chi باید آزادانه و به صورت متعادل در بدن جریان پیدا کند ، وقتی که جریان chi متوقف شده است در بدن باعث بیماری گشته است ،اعتقاد دارند که ماساژ شیاتسو می تواند به بهبود این امر کمک نماید . بیماری همچنین اتفاقی می افتد زمانی که chi در نقاط خاصی در بدن تخلیه می شود که نباید تخلیه شود .


هدف شیاتسو

هدف شیانسو این است که انرژی چی که از طریق کانالهای انرژی در بدن مسدود شده است برداشته شود و همچنین تعادل انرژی به بدن برگردانده شود .

حذف این موانع و بازگرداندن تعادل در بدن با فشار انگشتان دست و بعضی اوقات آرنج ، ژانو و پاها بر روی نقاط فشار انجام می شود . همچنین نقاطی در بدن به عنوان نقاط فشار ، در امتداد کانالهای انرژی بدن شناخته شده است.


وظیفه ماساژ درمانگر شیاتسو

ماساژ دهنه سبک شیاتسو باید با اعمال فشار و تحریک این نقاط و اطرافش افزایش احساس سلامتی و آرامش را در بیمار پدید آورد .


سازو کار اثر شیاتسو

با فشار دادن نقاط فشار در ماساژ شیاتسو ، به تحریک هورمون اندروفین و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می شود ، و علیه بیماری ها مبارزه می کند .

ماساژ شیاتسو می تواند برای رسیدگی به مسائل گوناگون سلامت و بهداشت ، از درد عضلانی به درد گوارش و حتی درد مورد استفاده قرار گیرد.



احساس آرامش شادابی با شیاتسو

پس از یک جلسه ماساژ شیاتسو ، فرد باید احساس عمیقی از آرامش ، شادابی و رضایت را حس کند.


برچسب‌ها: شیاتسو, انرژی چی, shiatsu, انرژی, Chi
  نوشته شده در  چهارشنبه 24 مهر1392ساعت 0:49 قبل از ظهر  توسط محقق ماساژ درمانی م . ر . عیوض زاده  | 

واضح است که در درمان چاقي (اضافه وزن و تجمع بافت چربي) صرفا استفاده از ماساژدرماني بدون تغيير در سبک زندگی و رژيم غذايي نمی تواند تاثیر قابل توجهی در کاهش وزن داشته باشد و هرگز نمی توانیم به نتایج مقطعی به دست آمده تکیه نماییم
درباره سلولیت ماساژ با تکنیک  لرزاندن یا ویبراسیون (توسط درمانگر يا دستگاه‌هاي لرزاننده موضعي ) و نیز ماساژ های عمقی دیگر (برای مثال تکنیک پتریساژ یا ورز دادن ) نیز با افزايش جريان خون و لنف خون‌رساني سریع در نواحي مزبور و تسریع بخشیدن در تعریق می تواند به دفع سموم بدن منجر شده و به شکستن مولکولهای چربی و از بین رفتن سلولیت بیانجامد .

دوستان می توانید به عنوان روغن ماساژ از ترکیب زیر استفاده نمایید ؛
روغن اکلیل کوهی 10 گرم
روغن سرو شیرازی 5 گرم
روغن مریم گلی 15 گرم
روغن آویشن 2 گرم
روغن اسطو خودوس 2 گرم
روغن سرو کوهی 3 گرم
روغن تنطور آرتشیو 20 گرم
نکته مورد توجه خیلی مهم:
بعدا پوست سر بنده را نکنید !
خودتان تحقیق کنید آدم را حرص ندهید
گیرم که نسخه هم از طلا باشد
همینطوری که برنمیدارند به شکم و این ور اون ور بمالند
شاید اصلا من اشتباه کردم یا مثلا گفتم بیفت در چاه تو میخوای بیفتی ؟
قبلش تحقیق کن بپرس یا زنگ بزن چیزی از قلم افتاده باشه بگم
آدم امروز یه چیزی می نویسه فردا نظرش عوض میشه
اصلا شاید برق رفته کامپیوتر خاموش شده فوت کوزه گری رو ننوشتم فردا کوزه هات سیاه شد میخوای خر کی رو بچسبی ؟
اصلا من گفتم برو با آلفا کیموتریپسین سلولیت رو ماساژ بده عقل تو کجا رفته در وبلاگ مگه نسخه میپیچن که من بپیچم؟ به کتابش نمیشه اعتبار کرد تو چی میگی ؟

مزاح و مطایبه ای بود با عزیزان که حوصله ایشان سر نرود اینک به ادامه بحث می پردازیم :

اگر بخواهیم مکانیسم اثر ماساژ سلولیت را بدانیم بد نیست که خواص داروهای موضعی را نیز از نظر دور نداریم اگر اجازه بدهید مجالی دست داد به معرفی چند نسخه پیشنهادی اشاره کنیم

(درمانگران عزیز در صورتی که پژوهش انجام یافته ای را در دست دارید لطفا در بخش نظرات برای استفاده مخاطبان معرفی نمایید مدیریت وبگاه پیشتر از لطف و عنایت شما مراتب سپاسگذاری را دارد)

لطفا در ادامه ی همین بخش مطلب را پی بگیرید ...


برچسب‌ها: سلولیت, ماساژ, زیبایی, تناسب اندام, لاغری
ادامه مطلب
  نوشته شده در  سه شنبه 23 مهر1392ساعت 11:45 قبل از ظهر  توسط محقق ماساژ درمانی م . ر . عیوض زاده  | 

پس از اینکه دستها را با آب و صابون ضدعفونی نمودیم و پس از شستشوی کامل صورت از آرایش (احتمالی)  کف دستها با روغن ماساژ چرب کرده و به آرامی به پوست صورت می کشیم

دوستان توجه دارید که می توانیم از روغنهای پایه - حامل معرفی شده در آروما ترابی به تنهایی و یا با ترکیب آنها با اسانسهای معطر روغن دلخواه ماساژ خود را به دست آوریم .

همانطور که می دانیم باید در ترکیب روغن ها نسبت روغن معطر  را به روغن حامل منظور نظر داشته باشیم  و برای اثر بخشی بیشتر ماساژ متناسب با خواص درمانی روغن مناسب را انتخاب نماییم

لطفا به ماساژ سوئدی / تالیف دنیس ویچلو براون مراجعه نمایید و یا در صورتی که قصد استفاده کردن از روغنهای بومی را دارید پیشتر از خواص و اثرات درمانی و موارد استفاده آنها اطلاعات لازم را به دست آورید همچنین از ملاحظات و خطاهای ویژه هر روغنی اطلاع لازم را داشته باشید دوستان می توانید در موارد یاد شده نظر کمترین (محمد رضا عیوض زاده) را نیز جویا شوید . 

(شماره های تماس:09148927751 /  09357955979 )

 

در ادامه یکی از روشهای ماساژ صورت را می خوانید ...


 
برچسب‌ها: ماساژ صورت, آموزش ماساژ صورت, صورت, روش اجرای ماساژ صورت, ماساژ چشمها
ادامه مطلب
  نوشته شده در  یکشنبه 21 مهر1392ساعت 9:56 قبل از ظهر  توسط محقق ماساژ درمانی م . ر . عیوض زاده  | 
میدونی کلافه شدم
بدون جنگ و خونریزی و اعمال خشونت آمیز گفته باشم
نظرتو بنویس دیگه
حداقل بگو
 با چی مگس میپرونی که منم اون کار رو کنم !
 با تو ام ها !
بله ! اینجا مگه کس دیگه ای هم هست ؟
یعنی من آمار بازدیدکننده هام رو ندارم ؟ دستت درد نکنه دیگه
خب صد سال یه بار یکی میاد اونم نشناسم ؟ یه چیزی میگی ها
دست شما درد ننننکنه ! آی کجا؟
سرتو انداختی پایین میری دیگه ؟ ای ول بابا
عجب مرامی دارین شما
اصلا حالا که اینجوری شد
خروجی مروجی نداریم !
بله
یعنی میدونی از فرط استقبال شما
دو بار خودشم تا حالا فیوزم پریده آمپرم زده بالا
همه مطالب رو یه جا دلیت کردم !
چرا ؟ محض خنده
از حرص دیگه مرض که ندارم
یه چیزی میگی ها
نظر تو بنویس دیگه !
باید قات بزنم ؟
چی ؟ چی چی رو نظر ندارم ؟ 
اینم مشکل خودته ،
 نظر بیار از یه جا
من چه میدونم
اذیت می کنی ها
 قربونش روی نظر تو حساب باز کردم اونم جام

بعدش هم تا یادم نرفته بگم
دو دیقه وایستا
سینه رو صاف کنم
دو ساعته آخه داد میزنم بامرام !
ای خدا
بازدید کننده عزیز
فهرست موضوعی ما در حال ویرایش است
چیکار کنم یه دست دارم دیگه !  اینهمه کار  ، منشی کجا بود؟  آقا رو دلش خوشه ها ! حقوق خودم رو به زور میدم

لطفاً برای دسترسی به تمامی مطالب
همینجا « کلیک کنید »
  نوشته شده در  شنبه 20 مهر1392ساعت 1:9 بعد از ظهر  توسط محقق ماساژ درمانی م . ر . عیوض زاده  | 

مرحله اول:

فشار ثابت در طرفین تاندون آشیل (Achilles tendon)

فشار ثابتی را در طول تاندون به دو طرف انگشتان شست دست وارد نمایید

میزان فشار وارده به تاندن متناسب با جثه فرد تفاوت می کند

با صحبت کردن بهنگام ماساژ با شخص از دردناک نبودن ماساژ  اطمینان لازم را به دست آورید .

ماساژ ورزشی

 

مرحله دوم:

ماساژ افقی تاندون!

با یک انگشت و انگشت شست همان دست تاندون را بگیرید

و با دست دیگر هم مانند شکل زیر تاندون را بگیرید

به آرامی به طرفین حرکت دهید.

از پایین به بالا و از بالا به پایین این حرکت را انجام دهید بطوریکه 6-5 بار

از بالا به پایین و برعکس حرکت کرده باشید.

ماساژ تاندون آشیل

 

مرحله سوم :

ماساژ دایره وار  تاندون آشیل

مطابق شکل زیر با بلندترین انگشت هر دست خود مالشی دایره ای با فشار کم به تاندون آشیل اعمال کنید.

این کار را از نقطه اتصال تاندون آشیل به پاشنه شروع کنید و همینطور به بالا حرکت نمایید.


ماساژ ورزشی تاندون آشیل


برچسب‌ها: ماساژورزشی, ماساژ ورزشی, ماساژتاندون آشیل, ماساژ تاندون آشیل, ماساژورزشکاران
  نوشته شده در  سه شنبه 16 مهر1392ساعت 11:4 قبل از ظهر  توسط محقق ماساژ درمانی م . ر . عیوض زاده  | 

    همانطور که می دانیم ماساژ درمانی علاوه بر اهمیتی که به عنوان یک روش درمانی طبیعی مکمل یا جایگزین دارد در پیشگیری از پیری پوست و حفظ جوانی و شادابی آن نیز موثر است

    اگر چه در وبگاه مرجع ماساژ درمانی کوشیده ایم روشهای مناسبی را برای مخاطبان عمومی خود معرفی کنیم

    ولی چنانچه سبک یا تکنیک خاصی را مد نظر دارید لطفا با درمیان گذاشتن آن با مدیریت وبگاه منتظر مطالب دلخواه خود باشید  


    در ادامه به مطالعه روشی می پردازید که بدون نیاز به ماسور و ماساژور بتوانید تکنیک‌هایی را بر عضلات و پوست صورت‌ خود اجرا نمایید نیز متعاقبا از اثرات مفید و شفابخش آن در راستای جوان‌سازی، نشاط  و زیبایی پوست خود بهره بگیرید


    برچسب‌ها: ماساژ زیبایی, ماساژزیبایی, زیبایی, اتوماساژ, چگونه پوست خود را ماساژ دهیم
    ادامه مطلب
      نوشته شده در  پنجشنبه 17 مرداد1392ساعت 9:16 بعد از ظهر  توسط محقق ماساژ درمانی م . ر . عیوض زاده  | 
    ماساژ جنسی بدن زن چه تاثیری بر رابطه جنسی دارد؟
    ماساژ علاوه بر تاثیرات مفیدی که روی بدن دارد، می تواند نقش تحریک کنندگی نیز داشته و لذت سکس را دو چندان نماید.
    ماساژ ارتباط جسمی زن و مرد را بیشتر کرده، ضمن برانگیختگی جنسی موجب می شود تا آنها لذت بیشتری از رابطه جنسی با یکدیگر ببرند.
     
    ماساژ - ارگاسم جنسی
    در خانمهایی که مشکل ارگاسم دارند یا اینکه دیر به ارگاسم میرسند، ماساژ بدن نقش مهمی در تسهیل ارگاسم دارد و در این امر بسیار کمک کننده است.
     
    مراحل مختلف ماساژ جنسی بدن زن 
     
    برای شروع ماساژ و شل کردن عضلات بدن زن، بهتر است ابتدا از پشت او شروع کنید.
    اول نوک انگشتان خود را به پوست او بکشید بعد ناحیه پشت را از بالا تا پایین به آرامی نوازش کنید.
    بطور متناوب با حرکات کششی، لرزشی (vibration) و دایره وار، آنرا ماساژ دهید.
    گاهی می توانید گوشت بدن او را درست مثل خمیر با دستتان بگیرید و آرام فشار دهید.
    پوست سر را ماساژ داده و گاهی موهای او را بین انگشتان خود بگیرید. 
    سراغ پاها رفته و انگشتان پا را با دست فشار دهید.
     
    ۲- ماساژ جلوی بدن:
    سینه و پستانها را از داخل به خارج بمالید.
    نوک سینه ها را به آرامی ماساژ تحریک کنید.
    موهای ناحیه شرمگاهی را نوازش کرده و به نرمی بکشید.
    با کف دستتان قسمت پایین شکم بمالید.
    کف دودست خود را بهم مالیده و وقتی گرم شد آنرا روی تخمدانهای زن بگذارید. عده ای معتقدند که انجام اینکار انرژی زن برای سکس را بیشتر میکند.
    سعی کنید ناحیه مثانه و رحم را فشار دهید. در این هنگام بهتر است زن تمرینات kegel را انجام داده و ماهیچه های کف لگن خود را مانند حالت متوقف کردن ادرار، سفت کند.
     
    بهتر است در این مرحله دستکش لاتکس بپوشید.
    میدانید که زنها بدو طریق به ارگاسم میرسند: از راه تحریک نقطه جی و از راه تحریک کلیتوریس. بسیاری از خانمها ارگاسم از طریق نقطه جی را عمیق تر میدانند.
    گاهی اگر تحریکات بطور مناسب ادامه پیدا کند زن میتواند چند ارگاسم پشت سرهم داشته باشد.
    این ارگاسمهای متوالی و پشت سرهم تاثیر بسیار خوبی در روحیه زن دارد.
    دست خود را به یک ماده لیز کننده مناسب آغشته کنید
    لبهای واژن را به انگشتتان ازهم باز کنید.
    نوک انگشتان را به سمت بالا ( بطرف ناف) بگیرید.
    لبهای داخلی و خارجی (کوچک و بزرگ) را با انگشتتان از هم جدا کرده و آنها را تک تک به آرامی با دو انگشت بمالید.
    یک انگشت خود را وارد واژن کرده بدنبال آن انگشت دوم را نیز وارد کنید.
    انگشت شست خود را بالا نگه داشته و آنرا مقابل کلیتوریس قرار دهید.
    میتوانید دست خود را فشار دهید یا اینکه بلرزانید طوریکه دو انگشت شما با دیواره واژن و شست شما با کلیتوریس تماس داشته باشد.
    کف دست خود را روی استخوان عانه و انگشتانتان را روی لبهای واژن قرار دهید، دست خود را به آرامی به سمت پایین فشار داده و یک حرکت چرخشی به آن بدهید.
    با حرکت دست حدود ۱۰ دایره فرضی بکشید 
    کف دست خود را بلند کرده و با انگشت چند ضربه ملایم به لبهای واژن بزنید.
    چند ثانیه مکث نموده و دوباره همین حرکت را برای چند بار انجام دهید.
    شما میتوانید گردن رحم را در قسمت پشتی و فوقانی واژن بصورت یک بافت گنبدی شکل با شکافی در وسط آن (مانند چانه) لمس نمایید.
    با احتیاط بافت اطراف آنرا تحریک کنید. عده ای از خانمها از این کار لذت زیادی برده و از شما میخواهند اینکار را برایشان تکرار کنید.
     
    بیاد داشته باشید که کلیتوریس از آلت شما بسیار حساستر است. بنابراین هرگز انگشت خود را بصورت خشک و خشن روی آن نکشید.
    ابتدا که اندام تناسلی زن را لمس میکنید، کلیتوریس را فقط به نرمی فشار دهید.
    برای کاهش درد ناشی از اصطکاک میتوانید کلیتوریس را با لبهای واژن گرفته و با آن تحریک کنید.
    انگشت خود را وارد واژن کرده سپس دست دیگر خود را که آزاد است روی قسمت پایین شکم بگذارید و به طرف یکدیگر فشار دهید.
    اگر با قسمتهای حساس و لذتبخش اندام تناسلی زن آشنا نیستید از او بخواهید تا دست شما را گرفته و با دست شما خودش را تحریک و استمناءکند. بعد از آن خودتان به تحریک این قسمتها بپردازید. یک روش دیگر برای ماساژ جنسی زن این است که مقداری ماده لیزکننده روی لب واژن ریخته سپس آن را با انگشت شست و اشاره خود بگیرید و ضمن فشار به آهستگی بکشید. این عمل را چندین بار پشت سرهم انجام دهید.
    تخمدانها در دو طرف واژن قرار دارند.
    گروهی از خانمها از ماساژ آنها لذت زیادی میبرند و گروهی دیگر آنرا دردناک میدانند.
    در صورت تمایل میتوانید آنها را ماساژ دهید.
    قسمت داخلی رانها و موهای عانه را به نرمی نوازش کنید.
    بتدریج که زن لگن خود را بالا میبرد،این منطقه را بیشتر ماساژ دهید.
    بعد از مدتی میتوانید انگشت خود را به سمت لبهای واژن ببرید.
    به کمک یک ماده مناسب آنها را لیز نموده یکی یکی با دست بگیرید.
    محل اتصال لب بیرونی واژن به بدن را با دوانگشت گرفته از پایین به سمت بالا بکشید.
    نظیر همین عمل را با لبهای دیگر هم چند بار انجام دهید.
    به آرامی انگشت خود را وارد واژن کنید.
    چند لحظه ثابت نگه داشته سپس آنرا وارد و خارج کنید.
    اگر لازم شد می توانید از انگشت دیگرتان هم استفاده کنید.
    انگشت شست را وارد واژن کرده کف دست خود را دور کلیتوریس بچرخانید و ضمن آن با سایر انگشتان، استخوان لگن را فشار دهید. به این ترتیب شما میتوانید سقف واژن (نقطه جی داخلی) و مثانه(نقطه جی خارجی) را تواما” تحریک نمایید.
    با انگشت خود نقطه جی را داخل واژن تحریک کنید.
    برای اینکار انگشت خود را روی دیواره قدامی واژن گذاشته و آنرا مثل دکمه زنگ فشار دهید و دوباره بردارید. همزمان بااینکار کلیتوریس را هم کمی غلغلک بدهید.
    با دوانگشت خود دیواره واژن را در جهت بالا و پایین هشت بار باهم فشار دهید و همراه آن کلیتوریس را نیز تحریک کنید. سپس کلیتوریس را به نرمی با انگشت گرفته ضمن فشار به آرامی آنرا بکشید.
    انگشت خود را داخل واژن بشکل دایره بچرخانید و در محل ساعت ۱۲ کمی مکث کنید. بعد از مدتی ورودی واژن را با انگشت غلغلک دهید. انجام این عمل زن را بشدت تحریک می کند.
    انگشت خود را بین لبهای داخلی و خارجی واژن برده از پایین تا بالا به سمت کلیتوریس بچرخانید.

    برچسب‌ها: ماساژ جنسی, جنسی
      نوشته شده در  چهارشنبه 16 مرداد1392ساعت 0:5 قبل از ظهر  توسط محقق ماساژ درمانی م . ر . عیوض زاده  | 

    . آموزش ماساژ کلینیکالآموزش بادکش

    آموزش اصول ماساژآموزش ماساژ دست

    ماساژ تایلندیماساژ با لوسیون

    پنل ارسال پیامک انبوه رایگان

    آموزش ماساژچ چینی






    http://www.ninicenter.com/products_pictures/large_massage.jpg


    محمد رضا عیوض زاده
    لطفا برای ویزیت و تهیه پکیج های آموزشی ماساژ درمانی
    شرکت در کارگاه های آموزشی
    با شماره های ذیل تماس حاصل فرمایید .
    ۰۹۳۵۷۹۵۵۹۷۹
    ۰۹۱۴۷۹۲۷۷۵۱
    محمد رضا عیوض زاده
    (محقق و مولف)
    WWW.MASSAGE.ORQ.IR
    وبگاه مرجع ماساژ درمانی و آروما تراپی ایران - تبریز

     


    برچسب‌ها: ماساژ در تبریز, ماساژ درمانی در تبریز, آموزش ماساژ درمانی, آموزش ماساژ در تبریز, کارگاه آموزشی ماساژ
      نوشته شده در  سه شنبه 15 مرداد1392ساعت 11:54 بعد از ظهر  توسط محقق ماساژ درمانی م . ر . عیوض زاده  | 


    ۱) پشت دست‌ها را تا مچ دست محکم فشار دهیدو به آرامی‌ بازگردید، میان کف دست و انگشتان را فشار دهید.


    ۲) هر انگشت را به تنهایی فشار دهید و با انگشت خود حرکت چرخشی را اطراف مفاصل آن انجام دهید. انگشت را نگهدارید و آهسته بکشید.


    ۳) میان تاندون‌های پشت دست خود را با انگشت ماساژ دهید.


    ۴) دست های خود را از کف دست تا انتهای مچ، با انگشت فشار چرخشی دهید.


    ۵) کف دست خود را از نوک انگشتان تا مچ ماساژ دهید.


    به طور خاص هدف ماساژ دست عضلات دست است .

    ماساژ دست میتواند به تنهایی یا همراه با ماساژ دیگر تجربه شود

    مانند ماساژ دست ، بازوها ، بالای کمر و یا تمام بدن

    ماساژ دست می تواند  برای افرادی كه در طول روز كار زيادي با دست خود  مي كنند مفید و قابل استفاده باشد

    برای مثال اشخاصی که ساعات زیادی را صرف استفاده با صفحه كليد رایانه خود می نمایند

    استفاده از روشهاي بازتاب شناسی براي درمانگران ماساژ درحين ماساژ متداول است.

    بازتاب  شناسی درمانی جایگزین که متکی بر این باور است که از نقاط مشخص در پا ، دست ، و گوش به ارگانهای خاص و مناطق درون بدن مربوط است.

    با توجه به اصول بازتاب شناسی ، اعمال فشار به نقاط خاص در دست حين  ماساژ می تواند به تسکین درد و تخفیف دادن برخی از بیماری در بدن كمك زيادي كند.

    بازتاب شناسی نیز ترویج سلامت عمومی  و بهبود گردش خون در سراسر بدن است.

     ماساژ دست جایگزین خوبی برای افرادی است که  حس خوبي از ماساژ كامل بدن ندارند اما با این وجود می خواهند به تجربه آرامش و سلامتی فواید ماساژ دست پيدا كنند.

    در حالي كه شما راحت روي صندلي نشسته ايد ميتوانيد از ماساژ دست لذت ببريد.

    از اين طريق كمك شاياني به كساني مي كند كه حس خوبي در حالت دراز كش روي تخت ماساژ ندارد


    برچسب‌ها: ماساژ دست, ماساژدست, Hand Massage, The Massage Training, آموزش
      نوشته شده در  سه شنبه 15 مرداد1392ساعت 8:37 بعد از ظهر  توسط محقق ماساژ درمانی م . ر . عیوض زاده  | 
     
      POWERED BY BLOGFA.COM